寝ても疲れる部屋には共通点がある｜マットレス直置きと湿気

その原因、マットレスの直置きによる「湿気」かもしれません。

この記事では、マットレスの直置きによる湿気やカビ対策と無理なく寝室の環境を整える方法を紹介します。

寝ても疲れる部屋には共通点がある

特別だらしないわけではない。むしろ部屋はそれなりに整えている。それなのに

こういう状態が続くと「なんとなく流れが悪い…」と感じやすくなります。

でも実際はあなたに問題があるわけではなく、単に「休む環境」が整っていないだけかもしれません。

とくに一人暮らしの部屋は、湿気がこもりやすく空気が停滞しやすい傾向があります。

マットレス直置きで起きやすい問題３つ

マットレスを直置きすることで

このような問題が発生する可能性があります。では、上記についてわかりやすく解説します。

湿気が逃げにくい

人は寝ているあいだに、コップ一杯分の汗をかくといわれています。

本来ならその湿気は空気中に逃げていきますが、マットレスを床に直置きすることで裏側にたまりやすくなってしまいます。とくに、

・フローリング
・ワンルーム
・換気が少ない部屋

こういった環境では湿気が逃げにくく、寝室の空気が重くなりやすいです。

カビやにおいの原因になる

湿気がたまると、次に気になるのがカビです。実際、マットレスをめくったときに、

・黒ずみ
・カビ臭さ
・フローリングの変色

このような変化に気づく人は少なくありません。

見えない場所の湿気や汚れは、思った以上にストレスになっていることがあります。

睡眠の質が下がりやすい

湿気が多い環境だと、寝苦しさを感じやすくなります。そうすると、

・寝返りが増える
・浅い眠りになる
・朝スッキリ起きられない

といった状態を引き起こしやすくなり「ちゃんと寝たはずなのに疲れている」と感じてしまいます。

寝室の空気がよどむと気持ちも停滞しやすい

風水では寝室は「運気を再生する場所」とされています。もちろん疲れた身体を癒し回復する場所でもあります。

しかし、湿気が多く空気がこもった部屋で本当にリラックスできるでしょうか？

実際、空気が重たい部屋にいると

こういう感覚になりやすいです。運気というよりも「ちゃんと回復できていない」そんな感覚に近いかもしれません。

だからこそ、まず整えたいのが「寝る環境」です。

※じつは風水では、寝室だけでなく玄関やトイレも「空気の流れ」を重要視する場所です。

全部を一気に変える必要はありませんが、少しずつ整えていくと部屋全体の居心地が変わっていきます。

▶︎玄関の空気を整える方法

▶︎トイレの空気を整える方法

▶︎寝室を整える基本はこちら

寝る環境を整えてみる

「生活を変えましょう！」なんて言われると、ちょっとしんどいですよね……

・引越ししなくていい
・家具を全部買い替えなくていい
・完璧な部屋にしなくていい

まずは「湿気がこもらない状態」をつくるだけで十分！何かを変えたいときほど、小さな行動（改善）の方が長続きしますよ＾＾

まずは「空気がこもらない状態」をつくる

マットレス直置きの湿気対策として、まずおすすめなのが「スノコ」です。

床とのあいだに空気のとおり道をつくるだけで、湿気はかなり逃げやすくなります。とくに一人暮らしの場合は、

というケースが多いですよね。なので、湿気対策の効果を感じやすいです！

「まずは少しだけ整えたい！」という人には、かなり相性のいい方法だと思います。

一人暮らしでも使いやすい湿気対策アイテム

ではここから一人暮らしでも使いやすい湿気対策アイテムについて、私のおすすめを紹介します。

まずはスノコだけでも十分！

マットレスの下に空気を通すだけでも、寝室の空気感はかなり変わります。

とくに桐素材は湿気に強く、一人暮らしでも扱いやすいです。

「まずは直置きをやめたい！」という人には、このくらいシンプルなものがちょうどいいと思います。

湿気が気になるなら除湿シートもおすすめ

マットレス下の湿気対策として定番なのが除湿シートです。

敷くだけなのでとても簡単！また、天日干しや丸洗いでくり返し使えて経済的なのも嬉しいですね！

スノコと組み合わせるとかなり快適になります。

しっかり整えたいならベッドフレーム

「せっかくなら寝室全体を整えたい！」という人には、ベッドフレームもおすすめです。

床との距離ができるだけで、空気の流れはかなり変わります。

部屋に「余白」ができる感覚があり、気持ちもすこし軽くなります。

人生を大きく変えることは難しくても、まいにち過ごす場所を整えることなら今日からでもできます。

最近「なんとなく流れが悪い」と感じているなら、寝室だけでなく玄関やトイレも見直してみるのがおすすめです。

不思議なんですけど、空気が変わると気持ちにも余裕が出てきますよ＾＾

▶︎玄関の空気を整える方法

▶︎トイレの空気を整える方法

▶︎寝室を整える基本はこちら

部屋の空気が変わると、気持ちも少し変わる

部屋の環境を整えたからといって、急激に人生が変わるわけではありません。ですが、

このような小さな変化は、ちゃんと積み重なっていきます。

そしてその感覚が「最近なんとなくイイ感じかも！」という感覚につながります。